当前位置:首页影音娱乐 → 小睡眠 v6.7.5
  • 分类:影音播放
  • 大小:
  • 语言:简体中文
  • 版本:v6.7.5
  • 时间:2025-06-21
  • 星级:
  • 一句话概述:
应用介绍
小睡眠app是一款非常优秀的助眠和睡眠质量管理软件,它为用户提供了多种睡眠相关功能,如睡眠监测,睡眠分析和睡眠提醒,睡前音频等,旨在帮助用户更好地把握自己的睡眠质量,提高睡眠效果。在首次打开软件时,它会为用户提供一些基本信息的设置,如性别、年龄和身高等,以帮助软件更准确地监测和分析用户的睡眠状态。在睡前,用户可以通过该软件提供的“睡前音频”功能设置一些自己睡前的习惯,如洗脸、刷牙和喝水等,以帮助用户养成良好的睡前习惯。睡前,用户可选择开启“睡前音乐”功能,播放一些放松、安静的音频,帮助用户放松心情,更好地进入睡眠状态。同时,小睡眠还提供了智能光线控制,帮助用户根据环境光线调节屏幕亮度,保护眼睛。在睡眠过程中,该软件会自动开启睡眠监测功能,监测用户的睡眠状态和各项数据,如睡眠时长、深睡眠时长和清醒次数等。在睡眠结束后,用户可以通过睡眠分析功能查看自己的睡眠数据,了解自己的睡眠情况,更好地管理自己的睡眠质量和效果。综上,小睡眠是一款功能丰富、易用且实用的睡眠质量管理软件,它不仅能够帮助用户养成良好的睡前习惯和睡眠习惯,还能够监测和分析用户的睡眠情况,并提供科学的睡眠建议,是一款非常值得推荐的睡眠软件。
小睡眠app

软件功能

1、专业疗愈催眠曲:
春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐
2、百变氛围织梦境:
融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光
3、个性化自由搭配:
小睡眠app内多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合
4、工作生活多面手:
在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣
5、内容每周上新样:
引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容

软件特色

1、【入睡 · 快】白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能
2、【睡觉 · 香】心理睡眠师专业教学课程,冥想练习、心理放松、呼吸调节等,放松安神睡觉香
3、【梦境 · 甜】晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡,伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……
4、【作息 · 好】睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析,从入睡到睡醒立体守护。
5、【叫醒 · 柔】智能闹钟独有无痛唤醒能力,叠加海量爱豆闹铃声,轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”:张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……

软件亮点

1、【母婴好梦计划】小睡眠app专为宝宝和宝妈定制睡眠课程,课程涵盖:小月龄宝宝哄睡曲、胎教轻音及宝妈放松课程
2、【CBT-I数字疗法】独立设计和研发CBT-I失眠改善系统,通过睡眠限制、刺激控制等心理行为疗法,非药物改善失眠问题

小编点评

软件会很适合失眠的各年龄段人群,内置丰富的各类噪音,各式智能场景,每一个睡眠都值得被看重,你可以在适当的时候享受生活,听听大自然的声音,有喜欢的小伙伴快下载体验一下吧。

更新日志

v6.7.5版本
- 长按App图标弹出窗,增加听白噪音、开启睡眠、午休等多种方式。
- 鸟鸣山更幽,新增:斑鸠低吟、鹰鹃夜曲、杜鹃声里…等多首鸟叫声;
- 有趣的课堂助眠,新增:哲学理论课、美术色彩课、奥数行程课…等多首课程;
- 声幕,新增:寺庙听雨、阁楼听雨、静夜听雨、红树海岸…等多首背景音;
- 睡眠故事,新增:伊犁杏海;
- Lofi心流曲,新增:中式梦核系列音频。
「 近期更新回顾 」
- 新“手表端”App,测心率、测压力、分析情绪、身心轻体检、呼吸练习和精美表盘,你的腕上健心房;
- 新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
- 新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。
「 睡眠知识学堂 」
熬夜拉高身体的炎症水平?
研究显示,即使只经历一次熬夜不睡,也会增加炎症风险,这说明免疫系统对睡眠高度敏感。通过对受试者进行睡眠剥夺实验,结果发现,经历24小时的睡眠剥夺,会使受试者体内免疫细胞特征改变。如果这种变化持续存在,就会导致长期炎症并大大增加患病风险。
v6.1.2版本
-全新“一起·听”,一起链接好梦!
耳机分你一半,与好友聆听一份美好,“音”为你,梦里多点色彩,快来试试这个新功能;
-新增音频:每日梦境-围炉煮茶,治疗音乐-身心疗愈,被窝剧场-好久不见;
-新增白噪音:他的拥抱、她的梳洗、他的脚步和她的脚步;
-修复bug和优化产品体验。
v6.0.8版本
-全新改版“呼吸练习”,呼吸亦是疗愈,多种呼吸方法,优雅极简交互,时刻安抚情绪;
-全新改版“闹钟铃声页面”,选取更便捷。
v6.0.5版本
-全新改版“呼吸练习”,呼吸亦是疗愈,多种呼吸方法,优雅极简交互,时刻安抚人心;
-全新改版“闹钟铃声页面”,选取更便捷;
-新增大理白噪音:溶溶洱海、白族扎染、苍山溪流和芦苇簌簌;
-新增“土味”白噪音:修剪蹄子、清洗地毯、采割桂皮、修剪羊毛…等14个音频;
-新增音频:睡前故事-旧式茶楼,声音旅行-大理(周二珂),3D治愈纯音-一川风月。

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